Ressourcen-Management für den Umgang mit Stress

Ich bleibe als Führungsperson gesund!

In diesem Kurs werden Sie Zusammenhänge der Stressentstehung und deren Auswirkungen kennen lernen.

Inhalt

Führungspersonen haben täglich viele Herausforderungen zu meistern. Viele Aufgaben gibt es zu erledigen, oft reichen die Zeit und die Energie nicht dazu.
Mit grossem Engagement versuchen Sie Arbeit, Freizeit und Familie zu vereinbaren. Die Gefahr des Missmanagements von Ressourcen und Energien ist gross. Ihnen ist es wichtig, trotz vieler Belastungen im Führungsalltag gesund zu bleiben.
In diesem Kurs werden Sie Zusammenhänge der Stressentstehung und deren Auswirkungen kennen lernen.
Sie werden Möglichkeiten zur Stressprävention und Stressverminderung erarbeiten.
Eine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Stress wird es Ihnen ermöglichen, Ihren Stress zu erkennen und gezielt damit umzugehen. Der Kurs soll der Stress- und Burnout Prävention dienen.

Kursthemen

  • Stressentstehung  -  Auswirkungen von Stress
  • Was ist ein Burn-Out 
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Mein Stress – Mein Ressourcenmanagement
  • Life Domains
  • Mein Gesundheitsprojekt

Ziele

  • Sie kennen mögliche Stressfaktoren in Ihrem Führungsalltag.
  • Sie haben sich mit Ihren Möglichkeiten und Ressourcen zur Stressbewältigung  auseinandergesetzt.
  • Sie kennen diverse Stressbewätigungsstrategien.
  • Ihnen ist bewusst, wie wichtig es ist, als Führungsperson gesund zu bleiben.

Kursnummer

1020

Kursleitung / Referenten

Jnes Müller

Dauer

2 x 3 Lektionen

Kosten

CHF 475.00 inkl. Unterlagen

Start

Donnerstag, 07. September 2017, 17.30 Uhr

Ort

Hauptgebäude, 3. Stock

Raum

Zimmer 31

Weitere Daten

Donnerstag, 14. September 2017

Unterrichtszeiten

17.30 Uhr - 20.30 Uhr